中年美少妇减肥好难！几个月竟然胖了10几斤，有什么好的减肥方法？

正序浏览 · 发表于 2023-6-1 16:48:52

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今天称体重，这个秤肯定是坏了，欺骗了我的眼睛！短短几个月我竟然胖了10几斤！
怎么办，怎么办！有什么好的减肥方法！
不能节食，也不能剧烈运动！颈椎腰椎都不好！饿了，要头晕～

冰冰妹 · 发表于 2023-6-1 16:48:58

不节食，不运动，想减肥，建议调秤

mxs_ityy3vym · 发表于 2023-6-1 18:28:59

我想看看美少妇有多美，快上图。

孤家寡人一个 · 发表于 2023-6-1 16:49:07

中年代谢降低了，每天早晚都上秤。重了就晚上少吃点，基本上能维持住。你重了10几斤才想起来，还不能节食，不能运动，要减掉可不容易了。

徐明章 · 发表于 2023-6-2 20:18:51

不节食，不运动，想减肥。不吃油腻的，肥肉，油炸食品，不喝碳酸饮料，少吃米面，多吃吃牛肉鸡肉蛋白。

小六六 · 发表于 2023-6-2 12:15:46

胥哥哥发表于 2023-6-2 11:42
来来来，和我一起骑自行车，包你成功

天天骑也没见瘦！

天外晴风 · 发表于 2023-6-2 08:35:54

先发个图看下，是不是

我从双碑村来 · 发表于 2023-6-2 08:02:59

买个动感单车

微笑清枫 · 发表于 2023-6-5 00:33:04

我也一下胖了10多斤，愁死了，胖起来容易，减肥要命。

xs_7mg5xbov · 发表于 2023-6-3 18:58:27

我是四十那年直接胖了一二十斤，只有控制饮食加锻炼

13795773812 · 发表于 2023-6-3 06:34:58

管住嘴，迈开腿，吃饭吃饭不饿，不要迟到饱了！

打铲铲 · 发表于 2023-6-2 22:29:58

中年新陈代谢慢了，还是只有靠饿才得行

胥哥哥 · 发表于 2023-6-2 20:46:58

小六六发表于 2023-6-2 12:15
天天骑也没见瘦！

也许方式不对吧

胥哥哥 · 发表于 2023-6-2 11:42:21

来来来，和我一起骑自行车，包你成功

雾中看花 · 发表于 2023-6-2 11:01:57

少吃，多运动

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[冲壳子] 中年美少妇减肥好难！几个月竟然胖了10几斤，有什么好的减肥方法？