中年美少妇减肥好难！几个月竟然胖了10几斤，有什么好的减肥方法？

孤家寡人一个

中年代谢降低了，每天早晚都上秤。重了就晚上少吃点，基本上能维持住。你重了10几斤才想起来，还不能节食，不能运动，要减掉可不容易了。