求取经！小孩明年高三，现在每天只睡六个小时，正常吗？天天顶着黑眼圈

倒序浏览 · 发表于 2022-4-25 23:52:19

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求取经！小孩明年高三，现在每天只睡六个小时，正常吗？天天顶着黑眼圈。
想叫他多睡点时间，睡够七个小时，又怕他睡的时候别人都在努力，他就跟不上了。

wqeqweqweqwe · 发表于 2022-4-26 00:00:06

和小孩说，效率第一，困的时候可以定个闹钟打个15分钟的盹，但是闹钟一响就要马上起来，不然很有可能会睡过头，起来之后走动一下，做下俯卧撑之类的然后给自己两巴掌问下自己想要什么，然后就可以到书桌面前学习了

肥仔快乐水 · 发表于 2022-4-26 00:00:31

wqeqweqweqwe 发表于 2022-4-26 00:00
和小孩说，效率第一，困的时候可以定个闹钟打个15分钟的盹，但是闹钟一响就要马上起来，不然很有可能会睡过 ...

为什么晚自习要到22:45？学校规定的？

收集快乐 · 发表于 2022-4-26 00:00:46

高中都是这样熬过来的

小吴要长高 · 发表于 2022-4-26 00:01:32

你以为早饭就胡乱扒两口吗，什么外面摊头买点包子油条吗？！早饭也得上老母鸡汤！2条鸡腿先补下去！1个鸡蛋！来点粥，弄点水果！没营养白天孩子没精力！

可乐终结者 · 发表于 2022-4-26 00:01:50

6个小时是差不多的时间，最好中午午休再加上半个小时。

海绵弟弟 · 发表于 2022-4-26 00:02:09

因人而异吧，我高三的时候每天也就五个多小时，午休会睡几十分钟，照样坚持了下来

多肉桃桃 · 发表于 2022-4-26 00:02:30

没有方法效率以及天赋，再用功都没用，特别是高中

偷心盗贼 · 发表于 2022-4-26 00:02:46

个人感觉已经足够了，但不要认为努力就是学习时间长，牺牲睡眠导致学习时间效率降低是很不明智的，关键还是要调整好状态

xs_cuwn3kaw · 发表于 2022-4-26 00:08:30

还是要方法的，太拼了身体受不了。

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