朋友们有什么帮助睡眠的好办法?大家都来说说看！

xs_7vz7gtgb · 发表于 2022-3-15 11:01:07

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朋友们有什么帮助睡眠的好办法?

xs_x3z3gzon · 发表于 2022-3-15 13:27:04

一日辛劳得一日之安眠

梁不高NMMP · 发表于 2022-3-15 12:49:30

睡觉前，完成每日10KG夜跑。

雨花石007 · 发表于 2022-3-17 15:45:47

下载一个微信听书。选一个喜欢的小说设定时间，关灯闭眼注意力集中听小说几分钟睡着

xs_zvw2yb0m · 发表于 2022-3-17 08:18:51

睡前莫思考

xs_zvw2yb0m · 发表于 2022-3-17 06:28:16

睡前英想事

小宝的爸爸 · 发表于 2022-3-17 02:10:33

睡前一小时不玩儿手机。

匿名 *发表于 2022-3-16 21:55:52* · 发表于 2022-3-16 21:55:52

尽量不玩手机早点上床

假日旅游 · 发表于 2022-3-16 21:04:02

睡前喝杯牛奶。

灰线 · 发表于 2022-3-16 15:40:55

我也是昨晚上失眠，到天亮只睡了两个小时

曾经何时 · 发表于 2022-3-16 14:47:08

我也是晚上睡不好，每天上半天班。

蜀我精彩 · 发表于 2022-3-16 14:46:16

遇到烦心事一天1百公里也睡不着

曾经何时 · 发表于 2022-3-16 14:39:55

我是来看评论的

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