你知道吗，喝水也是有讲究的，过这么多年终于知道水这样喝才最好

一抹阳光0 · 发表于 2022-4-11 13:26:34

早起一杯水，精神一整天

愚昧 · 发表于 2022-4-11 13:27:35

早上起来是口干舌燥，要喝一大杯水的

青鹿~ · 发表于 2022-4-11 13:28:39

我都要在床头放一杯水的，半夜有时候都要渴醒

果粒陳! · 发表于 2022-4-11 13:29:32

偶尔要喝，一般早餐喝牛奶，豆浆一起解决了

彩霞落日 · 发表于 2022-4-11 13:30:32

不喝，不怎么爱喝水，这样不好，但是习惯了

逃离! · 发表于 2022-4-11 13:31:24

有道理，我以后也要养成这个习惯，多喝水

月亮湾仙女儿 · 发表于 2022-4-11 13:32:02

喝不喝都行，看我来不来得及

古巷 · 发表于 2022-4-11 13:32:48

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喝冷水好还是热水好，不少人都认为，早上起床应该喝热水。喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环，还能有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受到的寒邪，以减少患上感冒的几率。但要注意，避免水温过高，以免烫伤食道黏膜。而早起喝凉水会使胃肠道黏膜突然遇冷，导致胃肠本来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。一次喝多少，一般来说，推荐喝200~300毫升，也就是一杯水左右的量，喝太多水会稀释胃液，影响早餐的消化，喝太少起不到排泄体内代谢废物的作用。如果处于夏季、温度高，夜间出汗多，那么晨起饮水量宜增加。我习惯早上起来一杯温水唤醒一天的活力，蜀友们呢

山间闻鹧鸪 · 发表于 2022-4-11 13:32:56

早上喝冷水的有没有

花开见你 · 发表于 2022-4-11 13:33:48

每天8杯水，雷打不动

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