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标题: 1.推拿按摩按摩合谷穴，每次3到5分钟，反复3 [打印本页]

作者: 正本清源028 时间: 2023-3-20 14:37
标题: 1.推拿按摩按摩合谷穴，每次3到5分钟，反复3
1.推拿按摩

按摩合谷穴，每次3到5分钟，反复3-5次。可以调畅气机，提高机体免疫力。

2．艾灸

灸足三里、大椎，或隔姜灸神阙穴每次15-30分钟，每日一次，连续3-7天，可起到预防作用。

3．辟瘟香囊

用羌活3克，柴胡3克，大黄3克，苍术3克，细辛3克，吴茱萸3克。研成细末，装入布袋内，可挂佩在胸前。

4.起居有常

顺应自然界的变化，作息要有规律，适当锻炼身体。

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特别提醒:

预防及治疗用药，须在医师指导下应用。

健康提示

做好疫苗接种。一般来说，在病毒流行之前，每年10至11月份，有可能出现流感。在此之前，应该主动去打流感疫苗。特别是五类高危人群（小于5岁的婴幼儿、大于65岁的老年人、有慢性基础性疾病的人、孕妇、肥胖和重度吸烟的人群），更要做好疫苗接种。

保持良好的生活习惯。要合理摄入高蛋白、高维生素的饮食，适当地参与体育锻炼。

做好个人防护。在病毒流行期间，要保持室内的通风，尽量不去人群聚集或者封闭空间的一些场所。如果实在要去，要佩戴好口罩。此外要勤洗手，做好个人卫生。

作者: 正本清源028 时间: 2023-3-20 14:38
防治流感有绝招

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