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标题: 又到了穿小裙裙的季节是时候减肥了，可是我每天吃水煮青菜为什么还是不瘦？ [打印本页]

作者: 匿名 时间: 2022-5-11 13:56
标题: 又到了穿小裙裙的季节是时候减肥了，可是我每天吃水煮青菜为什么还是不瘦？
减肥到底该怎么减啊？每天吃的很少，天天吃水煮青菜，有时候饿的看见什么都想咬上两口，我都忍住了，我那么有毅力，为什么还是不见瘦？早上称54晚上就立马直奔56公斤，为什么一天体重相差那么大啊，下50太难了！

作者: 入画浅相思 时间: 2022-5-11 13:56
还不满足啊挺瘦的

作者: 柔眸 时间: 2022-5-11 13:56
到底多少才算瘦

作者: 流浪得闲猫 时间: 2022-5-11 13:57
怕长不得那快，多出来的两公斤是大便。

作者: 一路逆风飞 时间: 2022-5-11 13:57

小基数难减，得运动

作者: {梦执} 时间: 2022-5-11 13:57
减肥提倡科学减肥，主食，蛋白质，维生素各种身体所需营养不能少，这些东西里面你可以选择热量低的吃，并且坚持一段时间会见效。拳头大的主食，巴掌大的蛋白质，跟两巴掌的维生素，以上拙见，仅供参考。

作者: {离歌} 时间: 2022-5-11 13:57
你减的是水份，要减脂肪

作者: 遗梦 时间: 2022-5-11 13:57

你虐待身上的脂肪细胞，它们会加倍努力地制造储存养分，甚至把已经消化过一次还未排掉的废料再回炉提炼储备起来。你想咬两口那会，它们正在咬两口。

作者: 抛开想象 时间: 2022-5-11 13:58
不能只吃素，要营养均衡

作者: 那年初夏 时间: 2022-5-11 13:58
营养不均衡怎么瘦?膳食纤维有了，那蛋白质呢?

作者: 与花如笺 时间: 2022-5-11 13:59

两个星期瘦十公斤的路过

作者: 匿名 时间: 2022-5-11 14:08
哎，前段时间也是晚上少吃，后来胃病都出来，现在不管了，胖就胖吧

作者: 宁儿 时间: 2022-5-11 14:30
我和你差不多重，说的减肥，但是没有恒心

作者: 天外晴风 时间: 2022-5-11 14:38
运动，不然一切免谈

作者: 许愿草123 时间: 2022-5-11 15:02
管住嘴还要锻炼才行

作者: 陈陈辣椒 时间: 2022-5-11 15:53
可能还需要锻炼吧。

作者: 匿名 时间: 2022-5-11 16:21
运动起来！

作者: 忘忧草我的 时间: 2022-5-11 16:26
动起来。而且要吃肉，蛋白质，营养要均衡。光靠饿瘦的看起来都不健康，而且皮肤也松，有可能体重轻了但看起来更胖了

作者: xs_btnxkfvc 时间: 2022-5-11 17:20
56公斤，你身高170以上就不显胖了！拉长吧

作者: 大川多多 时间: 2022-5-11 17:23
为什么会觉得吃水煮菜会瘦呢？！

作者: 小笨猪了 时间: 2022-5-11 20:24
神经病是吧

作者: xs_0io52229 时间: 2022-5-11 20:49
保持身材太不容易

作者: 拾｀年 时间: 2022-5-11 21:21
最近也在减肥中午吃魔芋粉丝还是要搭配运动才得行科学营养减肥

作者: H彩虹 时间: 2022-5-11 22:17
到底多少才算瘦

作者: xs_rxj3gm82 时间: 2022-5-11 22:19
晚上少吃点，肯定会瘦的

作者: Miss__dong 时间: 2022-5-11 22:36
多运动吧

作者: 无名… 时间: 2022-5-12 03:46
还是不要太过于忽视健康

作者: 手捧书卷默念客 时间: 2022-5-12 07:11
胖瘦是基因决定的，健康就好

作者: 哇哇呀 时间: 2022-5-12 07:25
这感觉你吃的不少哦，白天

作者: 梦里花未开 时间: 2022-5-12 07:31
穿裙子漂亮

作者: xs_2s60u4i5 时间: 2022-5-12 07:38
吃肉，高蛋白的肉

作者: xs_8yr6n1pj 时间: 2022-5-12 07:46
你不胖啊！你这样让我们胖人情何以堪呀！

作者: xs_8yr6n1pj 时间: 2022-5-12 07:47
有些人喝水就得长肉，我就是那样的体质。有些人吃肉厉害的很，瘦的跟麻杆样。

作者: 匿名 时间: 2022-5-12 08:02
减的太晚了
有一句话叫做未雨绸缪啊

作者: 胖妞妞 时间: 2022-5-12 08:28
本来晚上都要重一点，正常的，我是什么都可以吃，只是不超标

作者: 曼月 时间: 2022-5-12 08:52
可能你就属于喝水都长肉的那种体质

作者: xs_zvw2yb0m 时间: 2022-5-12 08:58
你多高呀。

作者: kaba123456 时间: 2022-5-12 09:04
关键是消耗要大于摄入滴能量才对

作者: 天空的云很漂亮 时间: 2022-5-12 09:36
这个坚持肯定要瘦

作者: 曾经何时 时间: 2022-5-12 09:37
上工地，一个月就瘦下来了

作者: 隐身守候～ 时间: 2022-5-12 10:23
要多运动。

作者: TTHY 时间: 2022-5-12 10:43
不管怎样身体最重要

作者: 雾里看花花非花 时间: 2022-5-12 11:15
要吃瘦肉

作者: xs_xcve9he6 时间: 2022-5-12 11:18
健康才是重要的，

作者: 扫帚梅花 时间: 2022-5-12 11:34
要吃肉……

作者: 徐明章 时间: 2022-5-12 11:59
一戒炭酸饮料，二戒喝水豪饮，少食米面，多食鸡鱼牛肉，配合适量运动。

作者: xs_sb9kmqp7 时间: 2022-5-12 12:23
这个体重不用减肥了

作者: yy1234 时间: 2022-5-12 12:26
好像也不是很重啊

作者: 杨梅梅 时间: 2022-5-12 12:30
光饿是不行了，还是找专业人员去健身嘛

作者: 小花仙米米 时间: 2022-5-12 12:37
不是那么简单的…光节食…肌肉流失了就瓜了…

作者: 香香姐_ 时间: 2022-5-12 12:50
为了美，都愿意减肥。

作者: 宁心 时间: 2022-5-12 13:18
就是，好难啊

作者: 弩弩 时间: 2022-5-12 13:39
体脂过多，加强运动

作者: 心承 时间: 2022-5-12 13:45
我都放弃了

作者: He-Qx 时间: 2022-5-12 14:13
多运动吧，又出汗又健康

作者: yiyi9999 时间: 2022-5-12 14:16
减肥一定要迈开腿，管住嘴。要运动。

作者: ajjfhmshdh 时间: 2022-5-12 14:45
不动起来是减不了的

作者: 散修 时间: 2022-5-12 16:50
水肿，得利尿

作者: 941027WL 时间: 2022-5-12 17:43
减肥路漫漫

作者: 微笑清枫 时间: 2022-5-12 18:31
你只管住嘴，没有迈开腿。

作者: 海艳 时间: 2022-5-12 18:59
管住嘴迈开腿，适当锻炼。

作者: 明月千里 时间: 2022-5-12 20:27
体质决定了你没法减肥

作者: 若水微香8 时间: 2022-5-12 21:35
我前段时间也挣扎了几天，最后放弃抵抗。素减不下来肥

作者: 小财 时间: 2022-5-12 21:42
坚持多多运动！

作者: 悠然快 时间: 2022-5-12 22:38
这个不好说

作者: 没撒说的 时间: 2022-5-12 22:55
通道中人啊但是我是早上吃个鸡蛋喝一大杯水中午拳头大小的米饭肉要吃蔬菜也多吃晚上吃个鸡蛋加蔬菜或者水果 6点后除了喝水撒也不吃七点后跳绳每天累计往上跳跳的实在跳不动为止如果场地可以就跑步跑到暴汗为止～～反正必须运动暴汗每天最多一个月就瘦成标准型了

作者: 骑着自己旅行 时间: 2022-5-13 01:47
管住嘴，迈开腿

作者: xs_4c3yfhil 时间: 2022-5-13 08:14
还是要运动减肥

作者: 瑜伽猪猪 时间: 2022-5-13 08:23
肌肉掉的差不多了

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