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标题: 你知道吗，喝水也是有讲究的，过这么多年终于知道水这样喝才最好 [打印本页]

作者: 一抹阳光0 时间: 2022-4-11 13:26
早起一杯水，精神一整天

作者: 愚昧 时间: 2022-4-11 13:27
早上起来是口干舌燥，要喝一大杯水的

作者: 青鹿~ 时间: 2022-4-11 13:28
我都要在床头放一杯水的，半夜有时候都要渴醒

作者: 果粒陳! 时间: 2022-4-11 13:29
偶尔要喝，一般早餐喝牛奶，豆浆一起解决了

作者: 彩霞落日 时间: 2022-4-11 13:30
不喝，不怎么爱喝水，这样不好，但是习惯了

作者: 逃离! 时间: 2022-4-11 13:31
有道理，我以后也要养成这个习惯，多喝水

作者: 月亮湾仙女儿 时间: 2022-4-11 13:32
喝不喝都行，看我来不来得及

作者: 古巷 时间: 2022-4-11 13:32
标题: 你知道吗，喝水也是有讲究的，过这么多年终于知道水这样喝才最好
喝冷水好还是热水好，不少人都认为，早上起床应该喝热水。喝热水确实可以促进胃肠蠕动、促进血液循环，还能有微微发汗的作用，这样可以驱散夜间可能受到的寒邪，以减少患上感冒的几率。但要注意，避免水温过高，以免烫伤食道黏膜。而早起喝凉水会使胃肠道黏膜突然遇冷，导致胃肠本来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。一次喝多少，一般来说，推荐喝200~300毫升，也就是一杯水左右的量，喝太多水会稀释胃液，影响早餐的消化，喝太少起不到排泄体内代谢废物的作用。如果处于夏季、温度高，夜间出汗多，那么晨起饮水量宜增加。我习惯早上起来一杯温水唤醒一天的活力，蜀友们呢

作者: 山间闻鹧鸪 时间: 2022-4-11 13:32
早上喝冷水的有没有

作者: 花开见你 时间: 2022-4-11 13:33
每天8杯水，雷打不动

作者: 裙裾飘然 时间: 2022-4-11 13:47
早晨一杯温开水，雷打不动！

作者: 一生何求123456 时间: 2022-4-11 14:28
现在已经养成了早上喝一杯的习惯。

作者: 罗游金鑫 时间: 2022-4-11 15:09
早上刷牙后必须一杯温开水

作者: 熊康 时间: 2022-4-11 15:26
学习一下。。。。

作者: 谁啊？ 时间: 2022-4-11 19:53
喝多喝少看各人的感受，没那么机械

作者: xs_lt85q4d5 时间: 2022-4-12 04:10
我就是不喜欢喝水

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