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标题: 朋友们有什么帮助睡眠的好办法?大家都来说说看！ [打印本页]

作者: xs_7vz7gtgb 时间: 2022-3-15 11:01
标题: 朋友们有什么帮助睡眠的好办法?大家都来说说看！
朋友们有什么帮助睡眠的好办法?

作者: 梁不高NMMP 时间: 2022-3-15 12:49
睡觉前，完成每日10KG夜跑。

作者: xs_x3z3gzon 时间: 2022-3-15 13:27
一日辛劳得一日之安眠

作者: hh11123 时间: 2022-3-15 13:44
生活太安逸了，才会睡不着

作者: 军之蓝 时间: 2022-3-15 15:22
一天要累得筋疲力尽的，就可以倒头就睡。

作者: xs_oqijlshk 时间: 2022-3-15 16:07
跑十公里回家。

作者: 小汝大雅 时间: 2022-3-15 16:13
我睡眠不好

作者: mxs_i3ic63x1 时间: 2022-3-15 16:18
干一天重活，回家倒头就可以睡了。

作者: 好好玩玩 时间: 2022-3-15 18:39
自己调整好！

作者: 941027WL 时间: 2022-3-15 18:47
别想事情，调整心态

作者: 小财 时间: 2022-3-15 20:53
我也想知道

作者: xi夏天 时间: 2022-3-15 22:00
运动后还是好睡觉

作者: xs_8e0l7sfg 时间: 2022-3-15 22:20
凡事不要想太多了

作者: 傲情人 时间: 2022-3-16 06:22
少喝点酒啊

作者: 顺琪自然 时间: 2022-3-16 07:01
心里有事就睡不着。

作者: wen23411 时间: 2022-3-16 07:14
喝酒，一醉解千愁

作者: 简单简快乐 时间: 2022-3-16 07:20
调整好心态！

作者: 投影维修中心 时间: 2022-3-16 09:07
干活路，累一天，睡得好

作者: xs_10049 时间: 2022-3-16 09:36
这个真不知道，因为我睡眠一直都还可以

作者: 若水微香8 时间: 2022-3-16 11:15
现在好多人都有这个问题，不好解决。可以试试运动让自己累得满身汗的那种

作者: dbf1125 时间: 2022-3-16 11:55
工地搬砖…

作者: xs_2wdynfes 时间: 2022-3-16 12:33
回乡下义务劳动一天

作者: 小桥流水瘦狗 时间: 2022-3-16 12:56
关键是你睡眠质量属于那种程度？如果严重，靠安眠药，如果一般可以喝牛奶烫脚，如果岁数大了是不是更年期或者神经衰弱等，压力大，等

作者: 夜猫子 时间: 2022-3-16 13:12
看书蛮，我只要一看书就睡觉

作者: @斌哥哥 时间: 2022-3-16 14:16
没有一瓶酒解决不了的问题

作者: 曾经何时 时间: 2022-3-16 14:39
我是来看评论的

作者: 蜀我精彩 时间: 2022-3-16 14:46
遇到烦心事一天1百公里也睡不着

作者: 曾经何时 时间: 2022-3-16 14:47
我也是晚上睡不好，每天上半天班。

作者: 灰线 时间: 2022-3-16 15:40
我也是昨晚上失眠，到天亮只睡了两个小时

作者: 假日旅游 时间: 2022-3-16 21:04
睡前喝杯牛奶。

作者: 匿名 时间: 2022-3-16 21:55
尽量不玩手机早点上床

作者: 小宝的爸爸 时间: 2022-3-17 02:10
睡前一小时不玩儿手机。

作者: xs_zvw2yb0m 时间: 2022-3-17 06:28
睡前英想事

作者: xs_zvw2yb0m 时间: 2022-3-17 08:18
睡前莫思考

作者: 雨花石007 时间: 2022-3-17 15:45
下载一个微信听书。选一个喜欢的小说设定时间，关灯闭眼注意力集中听小说几分钟睡着

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